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Upper Body Focused (Reformer)
比較集中鍛鍊肩膀、手臂、胸、背等上半身部位，提升頸椎、胸椎、肩胛骨等穩定性及活動能力，從而改善姿勢及舒緩痛症問題。
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星期六 17/10/2026
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